הרופא עלי איבן סינא נולד בפרס בשנת 980. והיה לרופא הראשון של הסולטן. נאמר שהוא סייע לו להתגבר על מחלת הסכרת, והוא מחברם של 450 ספרים בנושא רפואה ופילוסופיה. הרופא היהודי המפורסם הרמב"ם הושפע מאוד מכתביו וחלק מהתיאוריות שהגה מבוססות על אלה של איבן סינא.
דיאטת ניקוי של איבן סינא היא פרוטוקול תזונתי מדוקדק וקפדני בין שבוע (שהפך במרוצת השנים ל-10 ימים), שנועד לאפשר לגוף לעשות "אתחול מחדש" בריאותי.
התהליך מושתת על אכילת מזון שמספק מינימום אנרגיה ומינימום חומרים שניתן להשתמש בהם לבנייה, ומטרתו היא הופעה של "משבר החלמה", המאפיינת פרוטוקול ניקוי.
מומלץ לבצע את הניקוי של איבן סינא בחודשי האביב. אפשרי גם בסתיו ובקיץ.
זוהי תוכנית דה טוקספיקציה הנחלקת ל-3 סדרות של 10 ימים כל אחת
בקצרה
יש להוריד מהתפריט את המזונות הבאים:
ניתן לאכול את המזונות הבאים:
אידוי, בישול, מרקים, אפייה וכמובן טרי.
ניתן להשתמש בחמאה, עד 5 גרם ליום, לשם שימון התבנית. עדיף להשתמש בנייר אפייה
קפה, ויטמינים ותוספים, סיגריות, תרופות (באישור רופא), סיגריות, אלכוהול, מלח, מסטיקים.
חשוב להקפיד לא לחרוג ולו במעט מהתזונה המומלצת, ב-10 ימי הניקוי המרכזיים
אין הגבלה על כמות המזון, מומלץ לאכול הרבה ארוחות קטנות במשך היום ולא ארוחות כבדות
יש לנסות להיות במנוחה כמעט מוחלטת ב-10 ימים המרכזיים לתהליך, ניתן לבצע פעילות גופנית קלה
יש לצרוך מזון אורגני ככל הניתן, חשיבות יתרה לכך ב-10 ימי הניקוי המרכזיים
אם אין יציאה אחרי יומיים חייבים לעשות חוקן או להפסיק התהליך
הפרוטוקול לא מתאים לנשים הרות ומניקות, לאנשים חלשים במיוחד עקב מחלה כרונית או מצב רפואי מורכב, וכן לנוטלי תרופות מרשם מצילות חיים.
בימי הניקוי עשויות להופיע ריאקציות הכוללות כאבי ראש קלים, עייפות, שינויים רגשיים ועוד. אלה תופעות המסמנות את יציאתם של רעלים מהתאים אל הדם, לכיוון איברי ההפרשה והפינוי. במצב תקין, כל התופעות חולפות תוך מספר ימים.
ניקוי שכזה יש לבצע רק בפיקוח איש מקצוע נטורופת המתמחה בכך.
רופא שנולד בפרס בשנת 980 והיה לרופא הראשון של הסולטן. הוא חיבר 450 ספרים ברפואה ובפילוסופיה, והרמב"ם הושפע מאוד מכתביו.
פרוטוקול תזונתי מדוקדק וקפדני שנועד לאפשר לגוף אתחול בריאותי. הוא מבוסס על מזון שמספק מינימום אנרגיה וחומרי בניין, ומטרתו הופעה של משבר החלמה שמאפיין תהליכי ניקוי.
התוכנית נחלקת לשלוש סדרות של 10 ימים כל אחת: סדרה 1 להכנה, סדרה 2 היא הניקוי המרכזי, וסדרה 3 ליציאה הדרגתית. מומלץ לבצע אותו בחודשי האביב, ואפשר גם בסתיו ובקיץ.
ירקות שלמים ורצוי אורגניים כמו סלק, ברוקולי, גזר, סלרי, מלפפון, שום, חסה, בצל, תרד, קישוא, חציל ועגבנייה; שעועית ירוקה ואפונה; שיבולת שועל; עד שני אבוקדו ביום; גרעיני חמנייה, דלעת ושומשום; עד 3 גביעי יוגורט צאן; ומים, חליטות ומיץ גזר.
קפה, ויטמינים ותוספים, סיגריות, תרופות אלא באישור רופא, אלכוהול, מלח ומסטיקים. בסדרות ההכנה והיציאה מורידים גם בשר, עוף, דגים, ביצים, רוב מוצרי החלב, מזון תעשייתי וסוכר.
אין הגבלה על כמות המזון, ועדיף הרבה ארוחות קטנות. ב-10 הימים המרכזיים חשוב לא לחרוג מהתפריט, להיות במנוחה כמעט מוחלטת עם פעילות גופנית קלה בלבד, ולהעדיף מזון אורגני.
הנה קוד קופון מיוחד עבורך
🎁 30 ₪ הנחה על הרכישה הראשונה
