התחזית: יבש ולא נעים! (בכפות הרגליים…..)

טמפרטורות נמוכות, האויר היבש, גרביים והחיכוך של עור כפות הרגליים בנעלים סגורות עשויים לגרום לחתכים,
יבלות וכאבים בכפות הרגליים ,במיוחד בחורף.
בנוסף, עלולים להתפתח סימפטומים מציקים יותר כמו פטרת, עור סדוק וציפורן חודרנית.
במאמר הזה נפרט כמה דרכים לטיפול והתמודדות איתם

הסיבות לרגישות בעור הרגליים והופעת תסמיני חוסר איזון

בריאות העור בכף הרגל חשובה לא פחות מבריאות וגמישות עור הפנים.
סימפטומים רבים נגרמים (או לפחות מתחילים) בשל עור יבש,
לכן שמירה על לחות העור חשובה ביותר לשימור ולטיפוח כפות הרגלים.
חשוב ביותר לקיים שגרת טיפוח ‘מונעת’ מאשר לטפל אחר כך בבעיות משום שהעור בכף הרגל אינו דומה לעור בשאר חלקי הגוף שלנו:
הוא עבה יותר, אין בו בלוטות חלב ויש בו פי 3 בלוטות זיעה מאשר בכל שאר חלקי הגוף.
חשיבות שמירת העור שלם היא בשל העובדה שאם ישנם סדקים או פערים בין תאי הקרטין,
המרכיבים את עילית העור, הלחות “תברח” והעור יתייבש ויגרום לבעיות כמו פטרת העור וזיהומים אחרים.
נוסף על כך, ככל שאנו מתבגרים, מצטרפות גם בעיות וסקולריות ופגיעה בכלי הדם הקטנים בכפות הרגליים,
מה שיכול אף לתרום לתופעות של יובש ופגיעה במרקם העור.
אובדן של רקמת חיבור, חילוף חומרים איטי ובעיות בזרימת דם מובילים לשינויים בעור כגון עור דק ועדין,
עור יבש ומחוספס או אובדן של רקמה שומנית ולכן נמצא יותר זיהומים בעור,
יבלות שטחיות ויבלות נקודתיות על אזורי לחץ.

גרביים אמנם מחממות, אך עלולות להגביר את בעיית היובש
למרות שנדמה שכאשר גורבים גרביים מחממות (במיוחד בחורף כאשר נועלים נעליים סגורות),
יש פחות בעיות, הרי שיש לשים לב כי גרביים (בעיקר אלו המיוצרות מבד סינטטי ולא נושם),
מגבירות בעיות כגון פטרת בעור וכן יש לשים לב שאנשים הסובלים מהזעת יתר והולכים עם נעלים סגורות במשך שעות רבות ביום,
עלולים לסבול גם ממסרציה (כתוצאה מרטיבות מתמשכת וחוסר איוורור של האיזור) :העור מקבל מרקם ספוגי ומתקמט אבל כאשר מתאפשר לו להתייבש הוא חוזר לעצמו.
במקרה של שעות רבות בנעליים סגורות, נוצרת סביבה לחה והעור עלול לפתח זיהומים פטרייתיים או אף פצעים.

במקרה הזה מומלץ לאוורר את כפות הרגליים לפחות פעם ביום, לשטוף בסבון עדין
(עדיף מחומרים טבעיים בשילוב שמנים מחטאים ובעלי יכולות ריפוי כמו לבנדר, קלנדולה, עץ התה וכו ),
לנגב היטב עד לייבוש מלא ולאחר מכן למרוח קרם הזנה טבעי ומרוכז עשיר בשמנים וחמאות צמחיות.

פטרת הציפורן: במקרה הזה, החורף דווקא מתאים לטיפול!

בעיות ציפורניים נפוצות מאד בקרב האוכלוסייה הבוגרת יותר ובעיקר בגיל השלישי.
ציפורניים נוקשות ומעובות, פטרת הציפורן, ציפורניים מורמות או מנוונות או מקומרות מאד.

החורף הוא זמן מעולה לטפל בפטרת הציפורן.
הפטרת “אוהבת” את הציפורניים שלנו כי הן מאפשרות לה סביבת מחייה טובה – לחות,
37 מעלות צלסיוס וקרטין, החומר ממנו בנויה הציפורן.
אם מסירים את הלוחית כל אלה נלקחים מהפטרייה בבת אחת מה שמאפשר טיפול קצר יותר ויעיל יותר.
שמנים אתריים וצמחי מרפא הינם בעלי CoinJoin יכולות טיפוליות מדהימות בכל הקשור בפטרת הציפורן: קיימים שמנים/ תמציות צמחים אנטי פטרייתיים,
מחטאים ואנטי בקטריאליים (כמו עץ התה, לבנדר, אורגנו, שמן נים, שמן הדס וכו’)
שימוש בתערובת שמנים טיפולית באופן נקודתי תסייע רבות לטיפול בבעיה.

קאלוס יובש מוגבר וסדקים באזור העקב – טיפול מניעתי וטיפוח ימנעו חתכים וכאב

תופעת חורף נוספת היא סדקים בעקב. נכון, סדקים יכולים להיווצר לכל אורך השנה,
אבל בחורף זה זמן מעולה להפטר מהם.
הסדקים נחלקים לשני סוגים:
סדקים בעור רך וסדקים בעור קשה (יבלת).

לעיתים העור מתייבש ומתקשה עד כדי כך שהוא נסדק. לפני שנפרט מהו הטיפול,
יש להבין את התופעה: במקומות בהם יש לחץ חוזר ונשנה בכף הרגל כנגד הרצפה,
יוצר עור קשה כדי להגן על העצמות ועל הרקמות בכף הרגל.
העור הקשה מהווה נקודת מפגש. בשפה המקצועית זה נקרא יבלת שטחית או קאלוס.
אמצו לכם שגרת טיפוח יומית, רצוי בערב לאחר מקלחת טובה וחמה,
מרחו באופן קבוע קרם מרוכז עשיר בשמנים, חמאות צמחיות אשר יסייעו להגמיש ולרכך את העור, יחזירו לו את האלסטיות והלחות.
גרבו גרביים מחממות מבד נושם,
התעוררו לבוקר חדש עם עור רך ובריא יותר.