B12 וחומצה פולית

B12 וחומצה פולית

ויטמין B12 הוא ויטמין ייחודי מקבוצת ויטמיני ה-B שפעולתו העיקרית יחד עם חומצה פולית בתוך גרעין התא. שילוב ויטמינים זה נמצא כיעיל במצבי עייפות, כאבי שרירים ופיברומיאלגיה. צריכה מספקת של ויטמינים אילו עשויה למנוע מחלות הקשורות לדמנציה בקרב מבוגרים, וטיפול במצבי רוח ואף דיכאון.