חזרה לשגרה – האם שגרה זה רע ?

חזרה לשגרה

כמו שהורים רבים כבר יודעים, לא מעט ילדים יתקשו לחזור לשגרה אחרי חגים / חופשות ויציגו את הקושי בדרכים שונות: קשיי התעוררות בבקרים, מצב רוח ירוד, לחץ, כאבים פסיכוסומטיים, ירידה ביכולות התארגנות שכבר נרכשו (סידור תיק, הכנת שיעורי בית בזמן) או הפרעות בכיתה. מרבית המתקשים יסתגלו לאחר מספר ימים אך אצל חלק מהילדים החזרה לשגרה ממושכת וקשה, ואתם עשויים להרגיש שהילד פשוט שכח כל מה שאי פעם ידע על הליכה לבית הספר.

אז איך בכל זאת נוכל להקל על הילדים עם חזרה לשגרה? אספנו בשבילכם מספר טיפים חיוניים:

איזון בין דרישה להבנה – נסו להבין את הילד ועזרו לו לנסח במילים למה הוא לא רוצה לחזור ולמה הוא דווקא כן מתגעגע. אפשר לשתף את הילד בכך שגם לכם לא קל לחזור לשגרה, ובכל מקרה הסבירו לו את הציפיה שלכם ממנו לחזור ולהסתגל

סבלנות – תנו לילד יותר זמן מהרגיל להתארגנות והכנת תיק בערב, השכמה והתארגנות בבוקר

נחיתה רכה – נסו לרכך את החזרה לשגרה עם צ’ופר מתוק ליד הסנדוויץ’ או שלחו אותו עם חפץ או מזכרת מעניינת מהחופשה. בנוסף, קבעו פעילות משותפת מהנה לשעות אחה”צ וסייעו לילד לחדש את קשריו החברתיים במידה והוא מתקשה בכך.

היעזרות במורה – אל תתביישו לבקש מהמורה סיוע בהסתגלות על ידי מתן תפקידים בולטים בכיתה, עידודו לשתף בחוויות או להשתתף בשיעור, מתן חיזוקים חיוביים על התנהגות חיובית ועוד

צמצום הפער בין חופש לשגרה – נסו לייצר זמן איכות משותף עם כל אחד מההורים ועם כל המשפחה, שהתחושות הטובות מהחופשות יימשכו

גילוי ערנות – אם הילד מתקשה להסתגל לאורך זמן או מפגין התנהגות יוצאת דופן עם החזרה לבי”ס, הקדישו תשומת לב לבירור הגורמים לקושי, ובקשו חוות דעת מהמורה. 
במידת הצורך היעזרו בצמחי מרפא שיקלו על החזרה לשגרה או פנו להתייעצות עם איש מקצוע העוסק בתחום של הדרכת הורים.

רפואה משלימה- שיטות מגע, צמחי מרפא, תמציות תדרים עשויים לסייע 

 

רווית אוליאל / L.AC L.HRB
רווית אוליאל / L.AC L.HRB

מנהלת הקליניקה אולימד רפואה משלימה, מטפלת מזה שלוש עשרה שנים בדיקור סיני ויפני בקליניקות פרטיות ברחבי הארץ, ובמרפאת מכבי טבעי בחולון. מומחית ברפואה סינית, רפואה יפנית, צמחי מרפא, ותזונה.

איזון הורמונלי טיפול טבעי

המערכת האנדוקרינית מורכבת מבלוטות המייצרות ומפרישות הורמונים לזרם הדם. הורמונים הם שליחים כימיים השולחים הוראות למערכות ואיברים שונים במטרה לווסת את תפקודי הגוף החיוניים. .באמצעות

מהו הסינדרום המטאבולי

תסמונת מטבולית מתייחסת לנוכחות של מקבץ גורמי סיכון ספציפיים למחלות לב וכלי דם. תסמונת מטבולית מעלה מאוד את הסיכון לפתח סוכרת, מחלות לב, שבץ מוחי