דיאטת כסאח

אישה מחזיקה סלט בדיאטה

זה כבר לא סוד שרוב ה(א)נשים בארץ מתעסקים במשקל גופם ובאופן קבוע מחפשים דרכים שונות ומשונות לירידה במשקל, יש כאלה שהולכים לדיאטות מכל מיני סוגים, כשהמהירה והמסוכנת ביותר היא דיאטת כסאח, כזו שיש לה 2000-3000 חיפושים בגוגל ובמנועי החיפוש האחרים מדי חודש

זהו למעשה הביטוי שאנשים מחפשים אותו הכי הרבה מתוך קטגורית הדיאטות ושיטות ההרזיות המהירות האחרות. המסקנה היא שרוב האנשים שמחפשים לרדת במשקל, לא באמת מתעכבים על הדרך להשגת התוצאות המיוחלות, אלא יותר על המהירות בה יוכלו להשיג אותן, ובכך הם מסכנים את עצמם – ומיד נסביר לכם למה.

מהי בעצם דיאטת כסאח, למה היא כל כך מבוקשת ויחד עם זאת כל כך מסוכנת?

יש עדויות וסיפורים רבים על מקרים בהם אנשים פגעו בגופם כשניסו דיאטת כאסח בה פחות כיסחו שומנים ויותר כיסחו את גופם ובעקבות כך גם את נפשם. זוהי דיאטה אגרסיבית המבטיחה תוצאות מידיות ומשקל שעד היום המתנסים רק חלמו עליו, אולם המחיר בטווח הרחוק הוא קשה מנשוא, ובעל תוצאות הרסניות עבור רוב האנשים

זה קורה פחות או יותר ככה: מתחילים את דיאטת הכסאח בתחושת הצלחה מסחררת. הענין הוא, שבימים הראשונים של הדיאטה, במקום להיפטר ממאגרי השומן בגוף, מאבדים קילוגרמים עודפים בודדים של מסת שריר ונוזלים. הגוף נפגע, כי הוא באופן פתאומי מורעב ונכנס למצב של מצוקה בו הוא מנסה לשרוד כיוון שאין לו באמת מושג מתי יזינו אותו שוב, ובאופן הגיוני שומר על כל מאגרי המזון שלו כדי שלא ייגמרו. בנוסף, הגוף מפעיל מעין מנגנון הגנה שמאט את חילוף החומרים, המטבוליזם, ובמקביל מפחית את שריפת האנרגיה בגוף. כתוצאה מפעולות אלה, בשלב ב’ של דיאטת הכסאח הירידה המצופה במשקל מפסיקה, המטבוליזם מסתבך ופעילותו משתבשת והגוף מגיע לשלב בו הוא נפגע באופן ברור. שריפת האנרגיה כבר ההחלה בהאטה מגמתית, והגוף נחלש בכל המנגנונים המופקדים על הוצאת האנרגיות מהגוף, ומתחילים לחוש עייפות, תשישות, חוסר מרץ, החשיבה מעורפלת ומבולבלת, רמת הריכוז דועכת ומערכת החיסון נחלשת. בעקבות כל אלו מתחילה ירידה ברמות השמחה ובאיכות החיים אצל המתנסים בדיאטת כסאח מכל סוג שהוא. אין שום סיבה שנרעיב את עצמנו, נסבול מבעיות בריאות אות נפגע בגוף שלנו. קיימות דיאטות ושיטות הרזיה רבות, שאמנם ייקח זמן רב יותר להגיע איתן לתוצאות, אבל בסופו של דבר הן עדיפות הרבה יותר, ולא מסכנות אותנו בשום צורה.

איך בכל זאת נוכל לרדת במשקל באופן שלא יסכן אותנו?

נחפש (וגם נמצא) שיטות בריאות להרזייה ונזכור ששום דבר לא מגיע בלי מאמץ, התמדה וסבלנות.

רק עם ירידה מתונה במשקל לאורך זמן בשילוב פעילות גופנית נצליח להשיג את מטרתינו. נוריד מהמתוקים ומעודפי המזון שאולי אנחנו אוהבים, אבל הגוף שלנו לא באמת צריך. רק ככה נהנה משיפור באיכות החיים וכמובן נרגיש טוב יותר עם עצמנו.

 

רווית אוליאל / L.AC L.HRB
רווית אוליאל / L.AC L.HRB

מנהלת הקליניקה אולימד רפואה משלימה, מטפלת מזה שלוש עשרה שנים בדיקור סיני ויפני בקליניקות פרטיות ברחבי הארץ, ובמרפאת מכבי טבעי בחולון. מומחית ברפואה סינית, רפואה יפנית, צמחי מרפא, ותזונה.

סגירת תפריט
זקוקה לעזרה? התחילי צ'אט
דילוג לתוכן